新町ヨガ部

                ~HAPPY&ENJOY~~

●2013.6.30 〖☆中2学年修了☆〗

2012年8月に入部されましたチエさんが
このたび新町二中・2学年の全課程(21課程)を87番目に修了されました!
チエさん、おめでとうございます(^^)/
チエさん、「三角のポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪

●2013.6.30  〖☆中3学年修了☆〗

2011年4月に入部されましたレイコさんが
このたび新町二中・3学年の全課程(21課程)を59番目に修了されました!
レイコさん、おめでとうございます(^^)/
レイコさん、「三角のポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪

●2013.5.15 〖☆中2学年修了☆〗

2012年6月に入部されましたサトコさんが
このたび新町二中・2学年の全課程(21課程)を88番目に修了されました!
サトコさん、おめでとうございます(^^)/
サトコさん、「牛の顔のポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪

夏合宿2013☆ジップライン&かまどご飯体験 その4

こちらは、最後のコースの着地バージョン。

曇っていて琵琶湖が見えなかったのが残念でしたが、
天候にも恵まれて、最後まで出来たのでほんとによかったです!
まだまだ激しいコースやりたい~って感じでしたが、
ジップライン、とってもおもしろかったです~(^O^)/

軍手は現地で買いました♪
コースが書いてあって、カワイイので記念にお土産で~す(^O^)/

トンボも指に とまったり~~ (*^_^*)

夏合宿2013☆ジップライン&かまどご飯体験 その5

かまど炊きごはん編~

ソラノネ食堂さんへお邪魔しました~(^O^)/
かまどでごはんを炊く体験します!

まずは、お米を湧水で洗って、
15分つけます~。
美味しいお米を炊く秘訣は、
美味しいお水で洗い、
美味しいお水で炊くことだそうです。

ひろ~い敷地。
畑があったり、
ブルーベリーも栽培さえてて、ちょうど収穫できるころ。
待ってる間にブルーベリー試食させてもらいました。

お次は
薪わり体験~♪

夏合宿2013☆ジップライン&かまどご飯体験 その6

かまどごはん編 続き~
お次は 点火!

「ふ~~ふ~~」
火よ燃えろ~~~\(^o^)/

点火してから20分ほどで炊けるそうです。
あとはパチパチっとする音を聞き分けて頃合いを計ります。
炊けたら、蒸らして~
う~たまらん!
お腹が減りすぎです(>_<) もういいんじゃない!? できたーーー! 開けますよ~~~~!!!

うわ~~!
とってもいい匂い~~~(*^_^*)
お米の粒が立ってます!
つやつやです!!
はやく食べた~~い!!!

夏合宿2013☆ジップライン&かまどご飯体験 その7

かまどご飯編~  いただきます! の巻き
待ちに待ちまくったご飯!
やっと食べれる~~~!!

おこげもいい感じ~♪
いただきま~~~す!!!

地元の野菜を使ったヘルシーおかず、
たまごつき。
カレーもサービスしてくれました♪
美味しすぎて、お腹も減りすぎて、
私はたまごかけごはんを2杯、おとは白ご飯を味わうために1杯、
計3杯たべちゃいました!
自分たちで炊いたから、いっそう美味しく感じますね(^O^)/
いや~~~美味しかったです!
大満足~~~~(*^_^*)

英雄のポーズⅠ

 

 『英雄のポーズⅠ』

脚・腰・お腹・肩・首・身体全体の血行が良くなり、
精神的にも安定感と充実感が得られるすばらしいポーズです。

骨盤から下を特に鍛えます。
左右の骨盤に非対称な動きを与えながらバランスを整えます。

座りっぱなしの仕事など、腰に負担がかかる方へお勧めです。

お家でも練習してみてくださいね!
(滑らないようにご注意を)       

夏合宿2013☆ジップライン&かまどご飯体験 その8

ダンサーのポーズ

ワシのポーズ

ヨガ編~

ペアで木のポーズ

こちらも木のポーズ

ペアで英雄のポーズⅢ

三角のポーズ

英雄のポーズ1

英雄のポーズ2

三角のポーズ

アーチバック

あいにく雨で地面が濡れてましたので
寝ころべませんでしたが、
広~い緑いっぱいのところで
新鮮な空気をいっぱい吸い込んで
心も晴れやかです\(^o^)/
とりあえずお腹がいっぱいでした(笑)