　新町ヨガ部

　　　　　　　　　　　　　　　　～HAPPY&ENJOY～～

●２０１４．８．２８　　〖☆高校２学年修了☆〗

サワコさんがこのたび新町二高・２学年の全課程（２１課程）を３１番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
サワコさん、「ツルのポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪
　

●２０１４．８．２８　　〖☆中２学年修了☆〗

アイさんがこのたび新町二中・２学年の全課程（２１課程）を１１３番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
アイさん、「三角のポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪

●２０１４．９．１　　〖☆中１学年修了☆〗

ユカリさんがこのたび新町二中・１学年の全課程（２１課程）を２１５番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
ユカリさん、「ねじって頭を膝に近づけるポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ～～♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪
元気な赤ちゃんが生まれることを祈ってます！

骨盤の秋

そろそろ秋が近づいてきました。

「食欲の秋」「スポーツの秋」ですが、

「骨盤の秋」でもあるのです。

秋になると、骨盤は暑い夏に開き緩んだ状態から、

骨盤が片側づつ締まり始めます。

９月から１０月にかけて骨盤が締まり、

１１月は肩甲骨、１２月は後頭骨というように、
下から上に骨格が締まって行くのです。

冬は骨盤が閉じて動きにくくなります。

歪んだ骨盤、緩んだ骨盤周りの筋肉のまま冬の骨盤に

なってしまって大丈夫でしょうか！

1日のうちで骨盤は朝から夜に向かって開いていきます。

女性の周期もまた、周期に沿って開いたり閉じたりしています。

歪んでいたり、筋肉がこっていたりすると、開閉がうまくいかず、
痛み（生理痛や、生理中の腰痛など）の原因となります。

自律神経の不調も、骨盤の開閉の障害が原因と言われています。

また、骨盤が硬化してしまっていると内臓が凝り、

便秘や冷え、睡眠障害の原因となります。

秋こそ、骨盤矯正のチャンスです！

冬がくるまえにリセットし、正しく骨盤を支える筋力を知りましょう！

骨盤を締めるのに即効性があるのが、

「弓のポーズ」です。

●２０１４．９．１０　　〖☆中３学年修了☆〗

アイさんがこのたび新町二中・３学年の全課程（２１課程）を８１番目に修了されました。
おめでとうございます(^^)/
アイさん、「英雄のポーズ２」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪

●２０１４．９．１２　　〖☆高校２学年修了☆〗

サトコさんがこのたび新町二高・２学年の全課程（２１課程）を３２番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
サトコさん、「英雄のポーズ２」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪
　

●２０１４．９．１２　　〖☆高校２学年修了☆〗

ユウコさんがこのたび新町二高・２学年の全課程（２１課程）を３３番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
ユウコさん、「ツルのポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪
　

●２０１４．９．１２　　〖☆高校２学年修了☆〗

ミカさんがこのたび新町二高・２学年の全課程（２１課程）を３４番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
ミカさん、「肩立ちのポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪
　

●２０１４．９．１２　　〖☆中１学年修了☆〗

アキさんがこのたび新町二中・１学年の全課程（２１課程）を２１６番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
アキさん、「三角のポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ～～♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪

●２０１４．9．19　　〖☆中２学年修了☆〗

アキさんがこのたび新町二中・２学年の全課程（２１課程）を１１４番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
アキさん、「英雄のポーズ２」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪