　新町ヨガ部

　　　　　　　　　　　　　　　　～HAPPY&ENJOY～～

坐禅会

今日は、ヨガ部秋の遠足・坐禅会
ＩＮ建仁寺　霊源院　でした！
坐禅のあと、建仁寺の本堂をみんなで拝観。

そのあと、南座横のにしんそばで有名な松葉そばさんで
お昼ごはん食べました♪

朝早かったですが、皆さん遅刻せずに参加でよかったです！
ご参加くださった皆様、ありがとうございました！
イベントのレポはまた明日以降にアップしま～す。

坐禅会　建仁寺　霊源院

清々しい朝です！

建仁寺もうっすら紅葉が拝見できます。
建仁寺の門をくぐり、霊源院へ。

細い石畳を歩いていきます。とても雰囲気のある道です。

と、あ！タカハシさん！
一番乗りはタカハシさんでした！

こちらが霊源院です。
普段は非公開のお寺とあって、とても楽しみでした！
中には茶室などもありました。

お庭も素敵です。

霊源院は、
一休さんが13歳から17歳まで修行をされたお寺だそうです。
そしてお茶とお饅頭の発祥のお寺でもあるそうですよ。

新町ヨガ部祝6周年

11月11日、イイーイイー！の日、

新町ヨガ部は６周年を迎えることが出来ました。
ほんとにほんとに、
ヨガ部の部員の皆様、ヨガ部を支えてくださった方々、応援してくださった皆様の
おかげです。
とくにこの１年は、私が産休に入り、
その間、ヨガ部を守ってくださったNobuko先生、華絵先生、めぐみ先生に
感謝でいっぱいです。
皆様、本当にありがとうございます！
私は一人では何もできない人間です。
皆様の力があってこそ、ここまでヨガ部が続きました。
そして沢山のＨＡＰＰＹ＆ＥＮＪＯＹが生まれました。

これからも、できる限りいっぱいのＨＡＰＰＹ＆ＥＮＪＯＹを皆様と
分かちあいたいと思います！
どうぞよろしくお願いいたします☆
ヨガ部顧問　chizu

建仁寺

日本最古の禅寺、建仁寺。
坐禅後、皆さんと本堂を拝観しました。
☆風神雷神図屏風

☆大雄苑

☆〇△□乃庭

☆双龍図
すばらしかったです！！

建仁寺　その２

●２０１４．１０．２７　　〖☆中３学年修了☆〗

ミチコさんがこのたび新町二中・３学年の全課程（２１課程）を８３番目に修了されました。
おめでとうございます(^^)/
ミチコさん、「アーチバック」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪

●２０１４．１０．２６　　〖☆中１学年修了☆〗

ケンスケさんがこのたび新町二中・１学年の全課程（２１課程）を２２９番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
ケンスケさん、「ツルのポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ～～♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪

●２０１４．１１．１　　〖☆高校２学年修了☆〗

チカコさんがこのたび新町二高・２学年の全課程（２１課程）を３７番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
チカコさん、「三角のポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪
　

●２０１４．１１．７　　〖☆中１学年修了☆〗

ユカさんがこのたび新町二中・１学年の全課程（２１課程）を２３１番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
ユカさん、「仰向け割り座のポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ～～♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪

自律神経は背骨を通ってる

自律神経は背骨から全身に広がっています。

交感神経は主に胸の背骨から、
副交感神経は首の付け根と骨盤から全身に広がります。

もし「背骨のゆがみ」があると、

そのゆがみがある部位で自律神経が障害されてしまいます。

例えば消化不良は、胸の背骨のゆがみによって
交感神経（アクセル）の働きが刺激されておこる場合と、

首の背骨のゆがみによって副交感神経（ブレーキ）の働きが低下して

おこる場合があるのです。

又、生活習慣やストレスで背骨のゆがみが発生し、
自律神経の障害が発生する場合もあります。

自律神経失調症には、なにかしら

「背骨のゆがみ」が関わっているケースが多いのです。

ヨガのポーズは、背骨を整えます。

背骨の歪みが調整し、体調も良くしていきましょう☆