2015年5月 – 　新町ヨガ部

● ２０１５．４.１４　　〖☆高１修了☆〗

アイさんがこのたび新町二高・１学年の全課程（２１課程）を５２番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
アイさん、「三角のポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪
　

ケイコさんがこのたび新町二中・２学年の全課程（２１課程）を１２７番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
ケイコさん、「肩立ちのポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪

アズサさんがこのたび新町大学・１回生の全課程（２１課程）２３番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
アズサさん、「下向き犬のポーズ」に挑戦してくださいました～！
とってもステキですよ～(^O^)／
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪

チエさんがこのたび新町二高・３学年の全課程（２１課程）を３０番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
チエさん、「割り座前屈のポーズ」に挑戦してくださいました～♪♪
とっても素敵ですよ～♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪

マスミさんがこのたび新町二高・３学年の全課程（２１課程）を３１番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
マスミさん、「ツルのポーズ」に挑戦してくださいました～♪♪
とっても素敵ですよ～♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪

ヒロコさんがこのたび新町大学院修士２回生の全課程（２１課程）を２番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
ヒロコさん、「ツルのポーズ」に挑戦してくださいました～！
とってもステキですよ～(^O^)／
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪

パスチモッターナアサナは、
「西」（パスチマ）を
強く伸ばすポーズ（ウッターナアサナ）という意味です。

体の西側、つまり、
かかとから頭までの身体の背面を伸ばすことを意味しています。

レッスンでもよくお話ししていましたが、
みなさんはどうしても頭を膝にちかづけようとしますが、
そうではなくて背骨を伸ばすことが大事なんです。

頭と膝がくっついてても、背中が丸まっていてはダメ。

このポーズは脊椎全体を伸ばし、

身体のあらゆる部分に生命力が流れていくようにします。

背骨全体が若返り、消化機能が促進されますよ。

お尻を床についている部分から伸ばすつもりで行ってみてくださいね！