2016年2月 – ページ 2 – 　新町ヨガ部

Tue.02.09.2016

ネコの背伸びのポーズ

まだまだ寒くて
体が縮こまりますね～(>_<)

こんな時はネコの背伸びのポーズでリフレッシュしましょ！

肩、腰、背中がほぐれますよ♪
内臓も活性化！ウエストくびれ効果もアリです(^O^)／

動作の中で、体がもっとも柔軟なのはネコだそうです。

ネコはしきりにあくびをしながら気持ちよさそうに伸びをしますが、
あれがネコの｢若返り健康法｣なのです。

このポーズはネコの動作から人間が学びとったもの。

人間も若さや美しさを生みだすためには、
心身がしなやかでなければいけませんね～(^_-)-☆

Tue.02.16.2016

花粉症対策

昨日の船場ヨガ部、朝のママヨガクラスでは、
「もう花粉症で鼻が、、」という生徒さんがいらっしゃったので、
花粉症対策ブレンドのハーブティーをレッスン後に飲んでいただきました。

花粉症対策になるネトルに、レモングラス、ステビアをブレンドで
香りも良く飲みやすいブレンドでした♪

本気で治すには毎日続けて飲むのがいいかと思いますが、
他には鼻うがいや食べ物など花粉症対策になるお話を伝授しました♪

知り合いの方から教えてもらった方法ですが、
食べ物でいうと「レンコン」が効きます！
これは3、4年ほど前、私も急に花粉症の症状が出て、
試してみて治ったので実証済みです！

ポイントは、皮ごとレンコンを食べること！

治したい一心で、毎日朝、晩食べたら
いつまにか鼻水が止まったんです！
ヨガ部の生徒さんにもお話ししてて、
試した方も鼻水が止まった方が数名いらっしゃいました！
つらい花粉症とはおさらばしたいですよね～！

Sun.02.21.2016

●２０１６．２．１　　〖☆高校３学年修了☆〗

ユキコさんがこのたび新町二高・３学年の全課程（２１課程）を３８番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
ユキコさん、「門のポーズ」に挑戦してくださいました～♪♪
とっても素敵ですよ～♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪

Sun.02.21.2016

●２０１６．２.２　　〖☆高１修了☆〗

チホさんがこのたび新町二高・１学年の全課程（２１課程）を６４番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
チホさん、「下向き犬のポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪

Sun.02.21.2016

●２０１６．２．３　　〖☆高校２学年修了☆〗

マサミさんがこのたび新町二高・２学年の全課程（２１課程）を４７番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
マサミさん、「パスチモッターナアサナ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪

Sun.02.21.2016

●２０１６．１．２７　　〖☆中１学年修了☆〗

アキさんがこのたび新町二中・１学年の全課程（２１課程）を２６２番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
アキさん、「鷲のポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ～～♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪

Sun.02.21.2016

●２０１６．２．４　　〖☆大学４回生修了☆〗

キョウコさん&カズコさん姉妹がこのたび新町大学・４回生の全課程（２１課程）を
８番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
　
お二人で、「三角のポーズ」に挑戦してくださいました～！
とってもステキですよ～(^O^)／
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪

Sun.02.21.2016