●２０１１．６．３０　　〖☆１学年修了☆〗

２０１１年１月に入部されましたマリコさんが
このたび１学年の全課程（２１課程）を１０１番目に修了されました！
マリコさん、おめでとうございます(^^)/
マイコさん、割座前屈のポーズに挑戦してくださいました〜♪
とっても素敵ですよ〜♡♡♡気持ちよさそうに伸びてますね！
このポーズは側筋と両腕の外側を伸ばします。
腰、背骨、肩を伸ばすことで上半身にコリをほぐし疲労を回復します。
日々行うことで、肩の可動域がひろがりますよ。
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪