新町ヨガ部

                ~HAPPY&ENJOY~~

イベントクラスのおしらせ

ヨガ部の皆様、いつもありがとうございます!
暑い夏ももう終わり秋を迎えておりますが、体調崩すことなくお過ごしですか?
さて、3年ぶりにイベントクラスを開催いたします!
【第3回ヨガ部秋のビューティー祭☆
アーユルヴェーディックヨガセラピー~若返りの章~】
ー内側からキレイに輝こう!ー
古代インドからの智慧をはじめてでもわかりやすく、
すぐにでも実践できるようになる特別クラスです。

日程:2019年10月22日(火祝)
時間:①10:00〜12:30 ②14:00~16:30
場所:船場ヨガ部
講師:megumi(アーユルヴェーディック・ヨガセラピー指導者)
「インドの生命科学・アーユルヴェーダ」
アーユルヴェーティックヨガセラピーとは?
心身のバランスを整えて、健やかで幸せな状態でいられる能力を高める、
治癒的なヨガです。
その人の個性を大切に生かし、環境や季節にあった食事や
ライフスタイルを送るとキレイで元気いっぱいに!
クラスの前半に座学で自分自身を知り、労わる方法を学びます。
今回は特に、若返り(アンチエイジング)を主なテーマに、
おすすめのセルフケアや生活法など、簡単に実践できることをお伝えします。

【内容】
座学60分
◇アーユルヴェーダの基礎理論
◇5つの元素からなるあなたのドーシャを診断/体質チェック
◇アーユルヴェーダ的アンチエイジング
ヨガレッスン75分
◇ドーシャバランスを整えるフローヨガ
お茶タイム 15分
◇ハーブティとお菓子

【受講費】
3500円
または月謝か4回券のチケット1回分プラス2000円

【定員】
各クラス先着12名様(①②とも内容は同じです)
ご予約(仮予約)いただいてから1週間以内(または次のレッスン予約日)に受講費をお支払いください。
1週間すぎましたら仮予約取り消しとなります。
ご入金後のキャンセルは返金不可となります。
ご予約は教室にて、またはメール(顧問chizu)までお申し出ください。
前回も好評ですぐに定員になってしまいましたので、ぜひお早めにご予約ください。
ヨガをより生活の一部として楽しんでいただければと思います♪
HAPPY&ENJOY !!

坐禅会

今日は、ヨガ部秋の遠足・坐禅会
IN建仁寺 霊源院 でした!
坐禅のあと、建仁寺の本堂をみんなで拝観。
そのあと、南座横のにしんそばで有名な松葉そばさんで
お昼ごはん食べました♪
朝早かったですが、皆さん遅刻せずに参加でよかったです!
ご参加くださった皆様、ありがとうございました!
イベントのレポはまた明日以降にアップしま~す。