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船場ヨガ部の子連れのママヨガ担当されていたyuka先生が

会いにきてくれました♪

いよいよ4月下旬に出産予定でもうすぐ!


絶対安静も解除されたそうで、すこし動けるようになったそうですよ。

無事に出産日も迎えることができて本当に良かったです。



二人目出産は、切迫早産にもなりやすいそうです。

また1人目のときとちがうことが起こったりもします。

大したことではないですが、わたしも色々実感しました。



産前も産後も、何が起こるかわかりませんね。

私も次男が産後すぐNICUに入院するなんて思わなかった。。



あんまり神経質になるのはよくないと思いますが、

五体満足で健康で生まて育つって、ホント、当たり前じゃないし、

有難いことなんだな、って改めて思います。



yuka先生、元気な赤ちゃんの誕生、楽しみにしてます!!



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長男、今週から春休みに入って、

いつもよりあわただしく、家の中もぐちゃぐちゃです(^_^;)

桜も咲いてお花見日和ですね!

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長男は、昨日から、春休みの3日間短期水泳教室に

通い始めました。

朝8:30からスタートなので、

私も起きれるかドキドキでしたが、なんとか間に合いました。

次男の授乳でだいたい朝5時とか6時に起きる習性に

なってて、最近は勝手に目覚めてしまいます。



長男は、2,3歳になったあたりから、

海や川に入るのも嫌がってたのですが、

最近、水泳教室に行きたいと自ら言い出したので、
(子どもの成長や変化には驚かされます)

お試しにと、今回の短期水泳に行くことにしたのですが、

1日目は水遊びを楽しんでご機嫌でした。

これを機に泳げるようになってくれたらいいなーと

思います♪

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2018.3.5(月) 朝の骨盤調整ママヨガ♪

雨模様の中、5名のママさんがご参加くださいました!

足元の悪い中、ありがとうございます!

子連れでのお出かけは大変だったりしますが、

「貴重な時間なので!」と、

ヨガの時間を楽しみにお越しくださって嬉しい限りです!

貴重な時間を有意義に使っていただけるよう、

こちらももっと、ママさんに楽しんで体もココロもスッキリしていただいけるよう、

より良くしていかなくては!!



Mくんは、どんどん動く範囲が広くなって色んな物に興味津々♪

木のポーズではママにしがみついてましたよ(笑)



赤ちゃんの体重が増えてくると、

抱っこするママも負担が増えてきますね。


左右のバランスが偏ったり、歪みが生じたり、それによって膝が痛くなったり。

赤ちゃんを支えれる筋力、靭帯、体幹が必要です。

それらによって骨盤が支えられてますよ。



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saki先生に抱っこしてもらってご満悦のジュニアくんです笑。


3月のsaki先生の産後ママヨガのテーマは、

『胸を開いて春の不調を吹き飛ばそう』
   ~肩関節を柔軟に~


肩関節をしっかりと動かし、
胸を開いて肩こり解消していきましょう!

胸を開くと、気持ちも前向きになります!
春先のだるさを吹き飛ばしましょう!


saki先生の産後ママヨガは、

毎週土曜10:30~と

3/9(金)10:30~、3/16(金)10:30~、
3/16(月)10:30~、3/23(金)、3/30(金)10:30~です。


船場ヨガ部のお子様連れOKのママクラスのスケジュールは、

曜日時間が週によって変更となってる場合がございますので、

オンライン予約のスケジュール表をご確認くださいませ。


よろしくお願いいたします☆


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1月に放送されました 

J:COMチャンネル 「角田信朗のおっさんぽ」


動画を新町ヨガ部のFacebookとインスタグラムに投稿しました。


よかったら観てくださいね(*^^*)


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バーミュキュラのライスポットがわが家にやってきて半月。

まだまだ使いこなせてませんが、毎日ご飯を炊くのが楽しみです。


お米が美味しく炊けるし、冷ご飯も美味しく、

チンしたご飯も美味しいです!


昨日はローストビーフを作ってみました♪

3才の長男が肉食なので、だいたい晩御飯は、

から揚げとか、焼き鳥とか、鳥の天ぷらとか買ったローストビーフとか。。

レパートリーが少ないです(>_<)



ローストビーフは息子が大好きなので喜んでくれるかな?

と初挑戦でドキドキでしたが、さすがバーミュキラ。

お肉が柔らかく、美味しくできました!

ほとんど息子が食べました!



料理はまだポトフとクリームシチューしか作ってないですが、

材料入れて、スイッチ押すたげで、あとはキッチンに居てなくても出来上がるから

子どもに手がかかる今は、とても助かります。

ご飯作りに時間もかけてられないですし、、。



今日は無水カレー作ってみようと思います♪


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今日は新しいボールを持ってきましたよ~♪

ボール遊び、お子ちゃまたちは大好きですね♪♪



骨盤調整ママヨガ、産後ママヨガ
(子連れOK)

産後2ヶ月ぐらいから受講可能です。

産後1年、2年、3年経ってももちろんOK。

ママだけの参加ももちろんOK。


現在はあえてお子様の月齢を分けずに行ってます。

それもコドモたちには、色んな刺激になってるみたいです。


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今週もはりきって楽しくいきましょう♪♪♪


昨日、月曜日は朝から船場ヨガ部の骨盤調整ママヨガのレッスンでした!


可愛いベビーちゃん&キッズたちに会えて、楽しかったです(*^^*)



ママさんたちは、抱っこや授乳などの育児や、寒さなどで

「肩凝ってます」

という方が多かったです。


どのクラスでも肩こりの方は多いのですが( ;∀;)



体がほぐれるとココロも明るくなる!

体がらくになるとココロも元気になります!




2月ももう後半、、

まだまだ寒いですが、

春はもうすぐですね!

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2年ほど前から欲しくて買おうか迷っていたBRUNOのホットプレート。

ついに買いました♪



わが家にあるのは、大きいホットプレートでたこ焼きプレートも付いてるのですが、

片付けが大変で。。

何枚もプレートついてるのはいいのですが、片付けに時間がかかると、

使うのがめんどうになり、、。


BRUNOのコンパクトさに惹かれて、悩んでました。が、

ついに購入!

すぐに取り出せるよう、空き場所も確保しました!


さっそくたこ焼き♪


使いこなせるかはわかりませんが、

買ったからには、いっぱい活躍させたいと思います!


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まだまだ寒くて
体が縮こまりますね~(>_<)

こんな時はネコの背伸びのポーズでリフレッシュしましょ!



肩、腰、背中がほぐれますよ♪

内臓も活性化!

ウエストくびれ効果もアリです(^O^)/



動作の中で、体がもっとも柔軟なのはネコだそうです。

ネコはしきりにあくびをしながら気持ちよさそうに伸びをしますが、
あれがネコの「若返り健康法」なのです。


このポーズはネコの動作から人間が学びとったもの。



人間も若さや美しさを生みだすためには、

心身がしなやかでなければいけませんね~(^_-)-☆


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