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7,8月と暑い夏は体がとてもむくみますので、

産後ママヨガのレッスンでは、

ブロックと壁を使って脚のストレッチしてます♪



私も2~3日に1回やってても、ふくらはぎがむくんでて痛いです(^_^;)

でも痛気持ちいい☆

コレやったあとは、脚が軽くなります♪



妊娠中も体はとてもむくみます。

一人目の妊娠中よりは、ヨガのおかげで今回はだいぶむくみはマシですが、

でも2回ほど就寝中にこむら返りになりました(>_<)




このストレッチ気に入って、お家でやるためにブロック買いました!

って方がお二人いましたよ(*^^*)


ちょっとしたことでも毎日やることは大切だし、

ぜったい効果として表れるはず!