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少し涼しくなって過ごしやすくなりましたね。

でも油断大敵で、この時期も体調崩される方が多いのです。

実際、今週も体調不良でにキャンセルありました。。



夏に冷えた体が、体調を崩しやすくなります。

自律神経も乱れやすく、なんとなく体がだるく感じたり。

ヨガで冷えた内臓を温めましょう!



今月は股関節がテーマですが、股関節は骨盤とつながっています。

股関節まわりもしっかり動かすことで、骨盤内の臓器の働きも良くなります。



骨盤の中にある内臓って?

女性だと、子宮、膀胱、卵巣 、卵管、直腸。

男性だと、膀胱、前立腺、精嚢、直腸。


冷えは大敵ですよ!



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