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今日もかなり寒いですね(>_<)

風邪やインフルエンザも流行っているようで、

小学校や保育園などでも学級閉鎖になってるそうです。


私は風邪もめったに引かないですし、インフルエンザにかかった記憶もないほどですが、

息子がウイルスを園からもらってこないかヒヤヒヤしてます。。



ヨガ部のレッスン後にお淹れしてるハーブティのいくつかの種類の中に、

エルダーフラワーのハーブがあるのですが、

このハーブティは、カゼやインフルエンザの諸症状を緩和する働きがありますよ。

のどの痛みをやわらげ、発汗作用を促進。

目の充血やアレルギーなど、

花粉症の症状も緩和してくれます。



濃くいれたエルダーフラワーのお茶をうがい薬として使うのも効果的です。

エルダーフラワーに砂糖を加えて作るコーディアル(シロップ)は、

ヨーロッパでは子ども向けの風邪予防薬として用いられてるようですよ。



ヨガ部では、エルダーフラワーに、

レモングラス、ステビアを少々入れてブレンドしたりしてます♪


私も好きなお茶です。


温かいハーブティ飲んで、ヨガのあとはほっこりしてくださいね☆