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昨日の月曜日の船場ヨガ部の骨盤調整ママヨガ。

10月最後の週となりました。



テニスボールで、腸腰筋、お尻のコリほぐしからスタート!

そして太ももの横のほぐし、ココはかなり痛いです(わたしも・・)



ヨガにも慣れてきているママさんたち6名樣でしたので、

太陽礼拝も入れて、しっかり動いていきましたよ♪


お尻の筋トレポーズ、ぜひお家でもやってくださいね!!




レッスン後、眠たい息子。

帰る道中で抱っこひもの中で寝るのですが、

家についたら、私もお昼ごはん食べたいし、次男ベビーをお昼寝させたいし、

でもお昼ごはん食べさせる時間だし、、と、なんだか時間に追われゆっくりできません。

さらに最近はお昼寝もあまりしなくて。



なので昨日は、レッスン終わって、教室で

サクッと息子にご飯食べさせました。

バナナとミルクたっぷりで。

きっとぐっすり寝てくれるはず!と思って。


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片付け済ませて、船場ヨガ部のご近所のGARBさんでランチしました。

次男ベビーは抱っこひもでぐっすり寝てくれて、

(抱っこひもでご飯は食べづらいけど)

ゆっくりランチできる~~!!



と、思ったのもつかの間。

食べてるときに、長男の幼稚園から電話が。

お熱出てきてお迎えか~~( ;∀;)


GARBさんでランチは2回目ですがテラスだと、ベビーカーで子連れも

少し入りやすいかもです。

ちょっと寒くなってきましたが、席の上に暖房が設置されてますよ。


また行こ~!




ママヨガに参加のママさんたちも、お子さまが成長とともに、

ぐずったり、泣いたり、いつも泣かないのに、今日は不機嫌だったりと変化してきて、

それに合わせて次は、ミルクやごはんの時間を変えてみよう、とか

途中でお腹すかせてぐずってるみたいだから、フォローアップミルクの準備してきました、

とか、いろいろ試行錯誤されてます。


ねんねの赤ちゃんは、だんだん自己主張してきて泣くようになったりとして、

バンボに座らせてみたら、泣きがおさまったりとか。


ベビーちゃんも日によって、ご機嫌ちがって当たり前ですからね、

でも、少しでもママさんたちの時間をお作りできるよう、

私たち講師もお手伝いしたいと思います!!