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11月も終わりですね。

明日から12月!ほんと毎年早いです。。


昨日の骨盤調整ママヨガは

妊婦さん1名、ママさん5名参加くださいました!


寒くなって、色んなウイルスが流行りでしますね。

お子様の体調不良でお休みになることも多くなっています。

ママさんたちも、お子様が風邪引かないか、お熱出さないかヒヤヒヤだと思います。


ヨガ部でも清潔1番に!

安定型次亜塩素酸ナトリウムのスリーフ、家用とヨガ部用に買いました。

赤ちゃんにも安心安全なもので消毒です。

オモチャもナメナメするから洗浄します。

コレ、ミニボトルで持ち歩こうと思います。

(大型ショッピングセンターの子どもカートとかヤバそうで・・)



ママが、寝込んじゃうと、育児や家事が大変ですよね。

元気で健康じゃないと、ママは努まりません。

風邪引くこともあるでしょうが、

なるべくウイルスに負けない、免疫力の高い身体を作るのが1番です!


ちなみに私はほぼ風邪ひきません。

引きかけたら、気合いで治します(笑)

ビタミンCや亜鉛のサプリを多めに摂ったり、

黒にんにくとか、

のどが痛くなったら、蜂蜜に大根を3時間ほど漬けたエキス飲んだり。


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