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「アップルミント」のフレッシュハーブが手に入ったので、

新町ヨガ部&船場ヨガ部とも、本日からハーブティーに使いたいと思います♪


カモミールとかエルダーフラワー、マテなどのブレンドに
ちょっとプラスしてお淹れしますね!


アップルミントの効果は、

ペパーミント、スペアミントと同じ効果を持ち合わせていますが、効能は弱めです。

殺菌作用、疲労回復、消化促進
リラックス効果、冷え性の予防と改善、
夏バテ回復効果、リフレッシュ効果、
胃腸の働きを整える、

などの効果がありますが、

1番は、香りによるリラックス効果があるようです。


暑い季節は、ミントでさっぱりリフレッシュしたいですね!


今日から6月、本日のレッスンでも、

美味しい〜と生徒さんが仰ってくださいましたよ!