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久しぶりに「頭立ちのポーズ」

5歳の長男が写真撮ってくれました~。
足が切れてるのと、頭が切れてる写真。。
ま、上出来やねー(笑)。


このポーズは、逆さまになることで、

なんと言っても内臓の下垂の予防改善!

内臓マッサージ効果抜群!

背骨の強化・肺の強化・消化の改善・更年期障害の症状緩和・脳を休める、

などのとても素晴らしい恩恵が得られる、

「アーサナ(ヨガポーズ)の王様」

と呼ばれるポーズです。


ハタヨガクラスでも、このポーズはレッスンメニューに入れてませんが、

肩立ちのポーズが同じような効果かあり、

「アーサナの女王」と言われてますよ(*^^*)



重力に従って、内臓も下垂してきます。

逆転することって、すごくいいんです!

(生理のときはしないでくださいね)


内臓も元気になります!!