あっという間に5月もあと少しになりました。
というか、長かった気もしますが、、、。
5月のテーマは、
『背骨美人になる！』
~自律神経を整えよう～
というテーマでした。
いつもなら、5月ってＧＷボケとか、5月病って言葉がでてきますが、
今年は色々変わりましたね。
生活スタイルや環境が変わると、乱れやすい自律神経。
自律神経は背骨を通っています。
なので自律神経が乱れると、背骨を歪ませてしまうことがあります。
骨なのに、神経が作用するなんて不思議ですよね。
背骨と自律神経が相互関係にあります。
なのでヨガで背骨を動かし、整えて、
自律神経の乱れも整えましょう。
捻じりのポーズや後屈のポーズ、前屈のポーズで
背骨をしっかり使います(*^^*)