新町ヨガ部へようこそ

※只今ホームページリニューアル中です

大阪西区新町のヨガ教室 木の校舎
~木と土の自然のぬくもりがある手作りの教室~
『 新町ヨガ部 』
人生を楽しくハッピーに生きるためのヨガ部です

【スケジュール&オンライン予約(空き状況)】

●新町ヨガ部のご予約

完全予約制となってますおります。
ご予約は、オンライン予約またはメールでお取りください。
当日急ぎの場合はお電話でご予約ください。
※レッスン中などお電話に出れないことがありますので、なるべくメールでお願いいたします

住所    〒550-0013
大阪市西区新町2-17-3 新町アパート2階
<メール>     chizu@yogaboo.com 
<TEL>   090-7484-9713


【ご予約についてのお願い】

 新町ヨガ部は5名様までの少人数制で行っております。
 キャンセル待ちになるクラスもございますので、
 ご予約の変更やキャンセルは
 できるだけお早めにお願いいたします。
 お急ぎの場合や万が一24時間以内に返信がない場合は、
 お手数ですがご確認ください。

【キャンセルについて】 
 レッスンの開始の1時間前を過ぎてからのキャンセルと
 ご連絡なしの欠席は、
 1レッスン受講扱いとさせていただきますので ご了承くださいませ。

●アクセス
  地下鉄鶴見緑地線 西大橋駅①番出口 徒歩4分
   地下鉄四つ橋線 四ツ橋駅 ②番出口 徒歩8分

西大橋駅①番出口より、なにわ筋を北へ直進し、
2コ目の信号を左へ曲がり、2つ目の筋の角です。

★「辛いもんやギロチン」さんの2階です。
★入口は角の珈琲苑さんのとなりにあります「新町アパート」と書かれた扉からお入りください。

料金のご案内
まずは体験入部をお試しください

■体験    1500円 (初回のみ)
■入会金  3000円


  ★★★★1月のキャンペーン 開催中★★★
      入会金無料 !!  3000円→0円に!
    期間: 2020/1/31まで

   ※体験後当日入部いただき4回券またはお月謝代を
ご購入の方のみ対象となります。


レッスンの料金・チケット
■月謝   7000円 (月4回・28日間有効) 
     @1750円  曜日固定or固定でなくてもOK

■4回券  8000円 (2ヶ月有効)@2000円

■月8回券   13500円 (31日間有効) 
     @1680円 週2回受講希望の方におすすめです

■1回券    2500円

新町ヨガ部について~ 【こだわりの教室】
新町の築70~80年経つという古くからある“新町アパート”
いまでは貴重な木造建ての日本家屋です。
古き良き時代のもの活かし、その一室を素敵な空間へと手作りで甦らせらせました。

 ・湿機能と断熱効果に優れた‘土壁’
 ・リフレッシュ効果をもたらす優しい‘木の香り’
 ・温かく優しい感触の‘天然無垢の杉材フローリング’
 ・解体して廃材となった木や板を再利用し姿を変えて生まれ変わったエコロジーで
  自然の温もりを感じる空間。

とっても落ち着きリラックスできる教室です!

~木と土の自然のぬくもりがある手作りの”ヨガ部室”にぜひお越しください♪~


初めての方へ(体験レッスン)


step1… まずは体験レッスンのご予約♪
     レッスンスケジュールを確認後、
     メールまたはお電話にてご予約ください。
     <メール>   chizu@yogaboo.com 
     <TEL>   090-7484-9713


step2… 当日、体験入部へ♪♪
       体が硬くてもポーズができなくても大丈夫です。
       無理なくご自身のペースで行ってください。

step3…体験後、 入部お手続き

step4… ヨガ部 スタート!

<持ち物>
・動きやすい服装
・必要であればタオル、お水など

<注意事項>

・当日はレッスンの2時間前までにお食事をおすませください。
・初回はレッスンが始まる15分前には余裕をもってお越しください。

<クラス受講にあたって>

少人数制ですので、おひとりおひとりに丁寧に指導させていただきます。
ヨガがはじめての方も、体力に自信がない方も安心してご参加ください。

ヨガは他人と競うものではありません。
無理をせず、あなたの体調に合わせたペースで受講ください。

よくあるご質問 
  
Q. 全くの初心者ですが、参加できますか?

 A.はい、初めての方でもご参加OKです。多くの方が初心者ですのでご安心ください。


Q. 運動は苦手だし体も硬いのですが、大丈夫でしょうか?

A.はい、大丈夫です。完全なポーズを取ることが大切なのではありません。
 形よりも、使っている筋肉や伸ばしている部位をしっかりと意識し
 カラダと対話しながら徐々に出来る範囲から取り組むことが大切です。
 ですから、体が硬い・運動が苦手であるなどは全く気にする必要はありません。
 なぜならヨガは自分の心身を癒しバランス力を高めるため、
 自分磨きの為に行うもので、他人と競うものではないからです。
 硬いほうが動きをよく実感できるので、デリケートな感性を育てることができます。
 その味わいを楽しんでいるうちに、自然と軟らかくなっていくものです。


Q.  ダイエットに効果があるのでしょうか?

 A.はい、結果としてそのようなお客様の声を沢山聞いています。
 呼吸を正しく意識して行い、普段使わないカラダの奥の筋肉を働かせることで
 脂肪を燃焼させ、基礎代謝を増やし、新陳代謝の効率いい体へと導きます。
 一番大切なことは、ヨガを生活の一部として自然に取り入れ、
 充実した日々を送ることこそ目標にし、継続することです。
 そのような生活習慣を身に付けることで、結果として余分な脂肪がなくなり
 サイズダウンや各部の引き締めなどのダイエット効果も現れるでしょう。


Q.  週に何回くらい行えば良いですか?

 A.目的にもよりますが早く効果をお望みであれば、週に3回以上行うと、
 筋肉の強度や柔軟性を効率よく高めていくことが出来るでしょう。
 ゆっくりペースであれば週1~2回でも十分効果は期待できます。
 しかし、最も大切なことは長い期間続けることです。体力的にも精神的にも無理を
 せず、自分の身体と心の状態をよく観察しながら続けること。
 ヨガを生活の1部として自然に取り入れ、充実した毎日を送ることこそを
 目標にしましょう。


Q. 女性ばかりというイメージがあるのですが、男性でもレッスンは受けられますか?

  A. 新町ヨガ部には、男子部員の方もいらっしゃいます。
  ぜひ男性の方もお気軽にお越しください。


Q.  当日予約は可能ですか?

A.当日クラスが始まる2時間前までご予約頂けます。
 ただし、10:30~のクラスのご予約は前日の22:00までにお願いいたします。
 また、少人数制の為すでに満席の場合は予約をお取りすることができませんので
 お早めにご予約くださることをおすすめします。


Q.  スタジオには何分前までに行けばいいですか?

 A.着替えなどのお時間などを考慮すると、クラス開始10~15分前までには
  お越し下さい。
 クラス開始後の入室は周りの方へのご迷惑となりますので、
  時間厳守でお願い致します。


Q.  当日の服装や持ち物について教えてください。

 ・学生証(体験レッスンを除く)
 ・汗を拭くためのタオル、靴下(必要な方のみ)
 ・動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ、スパッツなど)
 ・水分補給の為のお飲み物(レッスン後は温かいハーブティーをご用意してます)
  ※ヨガマットはレンタル無料です。


Q.  生理のときは、やってもいいですか?

 A.生理は病気ではないので、ヨガをしてまったく問題はありません。
 血行がよくなるからといって、ヨガで経血の量が増えるわけではありませんので
 安心してください。
 ただし、強く腹部をねじるポーズや逆転のポーズは控えた方がよい場合もありますので
 講師にお伝えください。
 ヨガは自分の体と向き合うものなので、激しい痛みがある場合や気分がすぐれない
 時は無理をせずに安静にすることが大切です。
 自分の体の声を聞いて判断してください。
 はじめは生理によるトラブルのある人も、ヨガを続けることで
 憂鬱が少しずつ改善されていくはずです。


Q.  ポーズの組み合わせで相性のいいもの、よくないものってありますか?
 A.ございません。反ったら丸める、伸ばしたら縮める、締めたら緩める、
 右にねじったら左にもねじる・・・ヨガは基本的にバランスを取りながら動かします。
 ただ、かたよらないようには注意しましょう。
 自分だけでしてるとつい得意なものばかりになりがちです。
 だから教室に通う意義があるのですね!



☆ヨガとは

そもそもヨガとは、古代インド語に由来する言葉で
『乱れた心を一点に結びつける』また『精神を集中させることで究極の心のやすらぎを創り出す』
という意味を持つ言葉です。
健全なココロとカラダを取り戻して心身のバランスをとるものなのです。

☆こんな方におすすめ

肩凝り、腰痛、冷え性、慢性疲労、運動不足、体が硬い、内臓下垂、便秘、生理不順、不眠症、
イライラ、 自律神経失調症、、やせすぎ、ダイエットなどの健康的な体の改善を望まれる方。
少しでも体が軽くなれば気分も変わります。自分のペースで始めてみませんか?

☆新町ヨガ部では

ハタ・ヨガ(美と健康を追及するヨガ)を基本としています。
深い呼吸とヨガのポーズ(アーサナ)で身体の内側から整えて
『元気』と『キレイ』を作り上げて心身の調和をはかっていきます。
「ハ=ha」は、太陽、吸う息、「タ=tha」は月、吐く息、をあらわします。
「ハタ」は、太陽と月、陽と陰が一つに結ばれたもの、という意味です。
 言いかえると、光と影、昼と夜、男と女、心とからだ、夢と現実・・・のように
「対立」しているように見えるもの同士を一つに結びつけたものという意味です。
 太陽と月、陽と陰の二つのカが、一つになることで、強力なパワーが生まれるので、
ハタ・ヨガは、「現実を強く生き抜くヨガ」とか「猛烈なヨガ」ともよばれます。

☆レッスン内容
毎月のテーマに合わせてYoga基本ポーズと応用、修正法など
なるべくその人に合わせてご提案させていただきます。
人それぞれ体格や体質が違いますし、肩こりや腰痛など抱えている症状は様々です。
自分の身体に聞きながら、体調に合わせて行うことが大切です。
無理せず、無駄なく続けることで体の中から変わってくるので、
ゆっくりですが効果は確実に表れます。
少人数制なので若い方から年配の方まで、初めての方でも安心して参加頂けます。

そして、何よりも『気持ちよ~く』『楽しく!』をモットーにしております!