新町ヨガ部

９月２３日(月)秋分の日

『秋のセルフケア・ヒーリングヨガ＆リップクリーム手作り体験』
～自分自身(self)で季節にあわせたココロとカラダのお手入れ(care)＆癒し(healing)～
講師　Megumi先生

のイベントクラスを行いました！

ヨガ部の分校は、とっても広々として

天井も高いこれまたステキな空間なのです！
お天気も良く、心地よい風が入ってきて、秋を感じさせるとても良い日でした！

秋の澄んだ空気を味わいながら太陽礼拝です＼(^o^)／
みなさん、じんわり、というかわりと汗かいてましたね！
そして残暑の疲れを取り除くアーサナ(ポーズ)。
木のポーズやねじった三角のポーズなどなど・・。

ヨガの最後は「ヨガニードラ」です。
「眠りのヨガ」ともいわれる至福のシャバアサナ。
寝息が聞こえました(笑)。

体の１つ１つのパーツに自分の好きな花を咲かせていく

イメージをしてくださいって
megumi先生は仰ってましたね。
皆さんはどんな花を咲かせましたか？

そしてみんなで輪になり、瞑想を行いました。
皆さんのいいエネルギーが伝わってきました。

７５分があっという間でしたが、
いつもと違ってまた新鮮で新しい発見があったのではないかと思います。

megumi先生のステキな声に癒されたのではないでしょうか～(^_-)-☆