新町ヨガ部

｢リバースウォーリア｣

英雄のポーズ２の変形ポーズです。

｢リバース=ひっくり返した｣
その名のとおり、体側を伸ばすポーズと逆側の体側を伸ばします。

強くて優雅な英雄に！

腹斜筋を鍛えてキレイなウエストライン作りましょう！