新町ヨガ部

「魚のポーズ」
胸を開くポーズです。胸を開くには、「肩甲骨を中に入れる」動きが必要。

肩甲骨をしっかり動かすことで、脂肪も燃焼！
（肩甲骨あたりに存在する褐色脂肪細胞＝脂肪を燃焼する細胞　が刺激されるからです）

胸を開くと呼吸も深くなり、気分も前向きになります！

また、二重アゴの解消やデコルテラインを美しくするポーズです。

首や肩コリにも効果的！

今月の練習科目ですよ☆