新町ヨガ部

ブロックと壁を使って脚のストレッチをする方法です。

私も2～3日に1回やってても、ふくらはぎがむくんでて痛いです(^_^;)
でも痛気持ちいい☆
コレやったあとは、脚が軽くなります♪

妊娠中も体はとてもむくみます。
一人目の妊娠中よりは、ヨガのおかげで今回はだいぶむくみはマシですが、
でも2回ほど就寝中にこむら返りになりました(>_<)

このストレッチ気に入って、お家でやるためにブロック買いました！

って方がお二人いましたよ(*^^*)

ちょっとしたことでも毎日やることは大切だし、 ぜったい効果として表れるはず！