長男がまだ0歳のときの写真です。
赤ちゃんがよくするこのポーズ。
ヨガでは「ハッピーベイビーのポーズ」っていいます。
このポーズは股関節だけじゃなく、
お尻、太もも裏をほぐし、背骨のストレッチ効果がありますよ。
お尻、太もも裏をほぐし、背骨のストレッチ効果がありますよ。
また、脳を休め、ストレスや疲労軽減にも効果があると言われてますし、
「むくみ」や「デトックス」に効果大の「腎経」もほぐしてくれます。
（「腎経」とは、腎の調節、生殖や老化に関与する経絡のこと）
「むくみ」や「デトックス」に効果大の「腎経」もほぐしてくれます。
（「腎経」とは、腎の調節、生殖や老化に関与する経絡のこと）
ぜひ、寝る前などにも行ってみてください♪
カラダもココロもリラックスして眠りにつきましょう☆
カラダもココロもリラックスして眠りにつきましょう☆