少し涼しくなって過ごしやすくなりましたね。
でも油断大敵で、この時期も体調崩される方が多いのです。
でも油断大敵で、この時期も体調崩される方が多いのです。
夏に冷えた体が、体調を崩しやすくなります。
自律神経も乱れやすく、なんとなく体がだるく感じたり。
ヨガで冷えた内臓を温めましょう！
今月は股関節がテーマですが、股関節は骨盤とつながっています。
股関節まわりもしっかり動かすことで、骨盤内の臓器の働きも良くなります。
股関節が硬い方って、やはり冷えがひどかったり、生理痛がひどい、という傾向があります。
骨盤の中にある内臓って？
女性だと、子宮、膀胱、卵巣 、卵管、直腸。
男性だと、膀胱、前立腺、精嚢、直腸。
女性だと、子宮、膀胱、卵巣 、卵管、直腸。
男性だと、膀胱、前立腺、精嚢、直腸。
冷えは大敵ですよ！
骨盤ケアとしても、股関節を柔軟にしましょう。
