新町ヨガ部

2018年もあと少しですね。
1年間、頑張った身体とココロを、キャンドルの灯火とヨガを楽しみながら癒しましょう！
ということで、
新町ヨガ部でキャンドルナイトヨガレッスンを行います♪
★2017年12月17日(月)、18日(火)、19日(水)の3日間
　18:30～と20:30～の夜のクラス
ゆらゆらとゆれるキャンドルの炎には「1/fゆらぎ」という、
リラックスさせる効果があり、
この1/fゆらぎは心臓の鼓動や、自然界における小川のせせらぎ、
そよ風、星の瞬きなどの周波数と同じリズムを刻んでいます。
さらにキャンドルが燃焼する際、微量の水分を空気中に放出することで、
マイナスイオンが発生され、その量は滝から放出される量よりも多く、
森林浴効果が期待できます。
また、キャンドルを灯した空間に1時間いた時に脳が感じる癒しの効果は、
スパ1時間と同じと言われています。
年末は忘年会や色んな用事で慌ただしくなりますが、
忙しいときこそヨガしましょう！
忙しいときに体調を崩しては、どうしようもないですよね。
運動をすることで、体はリラックスすることができます。
万全な身体で新たしい年を迎える準備をしましょう！！