新町ヨガ部

インドでは「パールシュワコーナアサナ」と言います。
「パールシュワ」は「横腹」、「コーナ」とは「角」、
つまり横角度に伸ばされたポーズです。

<効果>
・足首、膝、ももの調子をととのえる。
・ふくらはぎ、もものゆがみを矯正する。
・胸を発達させ、腰のまわりとお尻の脂肪をとりのぞく。
・坐骨神経痛や関節炎にも効果がある。
・化器官の蠕道運動を助長し、排泄を助ける。

体側を伸ばすポーズですが、
ありとあらゆる部分を伸ばす気持ちで行ってほしいです♪

体がめいいっぱい開いて超気持ちイイ～ですよ(^O^)／
ウエストくびれももちろんゲットですよ～！