新町ヨガ部

木のポーズは立ってバランスをとるだけではありません。
股関節を開くことを学ぶポーズでもあります。

仰向けになって行うことで、いつもとちがう感覚を感じてください。
新しい学びがありますよ♪

仰向けで行うときは、立ち脚側が床から浮いたり離れてはいけません。
それを意識して行うとよいかと思います。

とくにこれは　｢三角のポーズ｣　や　｢英雄のポーズⅡ｣　に必要な動きです。

「木のポーズ」に限らずですが、
ヨガのポーズから学ぶことってたくさんあります。

ポーズを行うまえの自分
行っている最中の自分
行ったあとの自分
ヨガのポーズは日常の自分と繋がっています。
ヨガのポーズで感じたこと、気付いたこと、変化したこと
それはご自身の日常へ反映されてゆくのです。

また、繰り返し行うことで毎回ちがった「変化」や
「気づき」が生まれますように・・・。

皆さん、それぞれにヨガをはじめたきっかけや目的があるかと思いますが、
そんなヨガを楽しんでいただけたら
嬉しいです。