「背骨」について
背骨は人体の大黒柱！
バックボーンといわれるように、人間の体を支えるものであり、
大切な箇所なのです！
バックボーンといわれるように、人間の体を支えるものであり、
大切な箇所なのです！
まず背骨の構造ですが、
背骨＝いわゆる脊椎は、頚椎が７個、胸椎が１２個、腰椎が５個と、仙骨、尾骨で構成されています。
脊椎は小さな２４個の椎骨の集合体ですが、
骨同士がそのまま連結していたのでは、やがて削れてとんでもない痛みが出てしまいます。
そのため、1つ1つの椎骨の間には、椎間板という軟骨があります。
椎間板が脊椎にかかる負担を吸収して、クッションの働きをしています。
間板は２０代から老化が始まって弾力がなくなってきますが、
この老化から背骨を守っているのが筋肉や靱帯になります。
そこで適度な運動で筋肉を鍛えることが大切になってくるのです！
余談ですが、以前ヨガ部員さんで、ヨガ部に通い始めて
１年ぐらいだったかな、身長が２センチ伸びた！っていう方がいました。
他にも１センチとか０.数センチ伸びたとかいうお話はよく伺います。
身長が伸びたというか、きっと縮んでた背骨が正されたのでしょうが、やはりヨガの力はすごいですね。
背骨は２０個以上ありますから、背骨や椎間板が１つ１ｍｍ詰まれば、
単純計算で２ｃｍは縮みますね（＞＜）
正しい姿勢を身につけ、脊柱を保護することが健康維持にとっても大切ですよ！