新町ヨガ部

『ヨガの八支則』

●第六段階　ダーラナー　＝　　凝念（ぎょうねん）

凝念は、心をある一点にとどめて動かさないこと、集中。

この凝念と第7,8段階の静慮、三昧の段階は実際には、
はっきり分割できない一連の心理的流れとなり、
一括して＜統制（サンヤマ）＞とよばれます。

ここでは、主にロウソクの炎とか、特定の図形や、自分のみけんの一点に心を集中するとか、
ひとつのテーマにイメージを集中する方法などを用います。

ヨーガスートラにおいては「凝念（ダラーナ）とは、
心素（チッタ）を特定の対象物（場所）に縛り付けておくことである。」
と述べられています。