新町ヨガ部

今日は、ベビーマッサージレッスンに行ってきました。

ベビーマッサージも色々あるようで調べてみたところ、
これだ！って思ったのが
「わらべうたベビーマッサージ」。

日本の伝統ある心に響くわらべうたを歌いながら、
愛のこもったやさしいタッチで我が子をマッサージするのです。
今日はお人形さん相手にマッサージ練習しました～。

歌いながらなので、自然と赤ちゃんへ話しかけが出来て
歌詞も動きに合わせてなので覚えやすいです。

赤ちゃんにもママにもいいことがいっぱいです！

何より、ベビーマッサージは「ヨガ」と同じということを知りました。

簡単に言うと、

・第３の脳と言われる肌に直接触れることは理想的なコミニュケーション。
・リンパ管　ツボを刺激する
・リラックスできる
・安眠：呼吸が安定し、質の良い睡眠をもたらす
・免疫力がアップし、元気でイキイキした子に育つ
・親子の絆が深まる　＝　つなぐ（ヨガの語源）

などなど・・

来月はベビーマッサージの講師の資格取りに行ってきます☆
赤ちゃんがリラックスするのは「ラ」の音だそうですよ。

わたくしchizuは、妊娠7ヶ月目に入りました。
早いものですね。
おかげさまで、ここまで順調にお腹の赤ちゃんも育っております。

昨日の検診では、赤ちゃんの頭が右にきていて、

足が左になって、なんと横向きになっていました。
まぁ、今はぐるぐる動くらしいのでまたちゃんと元通りにもどることでしょう。

前にもお話ししたかと思いますが、私はまったく、

つわりがありませんでした。
この「月経美人」とういう本ですが、妊娠をご報告したときに、
部員さまが、この本とあと2冊ぜひ読んでくださいって持ってきて

くださったんです。
(Ｋさん、ありがとうございます、そしてもうすぐお返ししますので～）

この「月経美人」の本は、とても勉強になることが書いてありました。
骨盤のことや、月経のこと、対処方法や体操、
女性ホルモンや、妊娠・出産のことなど。

毎月、自然に生理が正しくくることは、
丈夫な子供を産むための必須条件なわけですね。

そしてこの本に、つわりのことが書いてありました。
「つわりは腰がねじれている場合、つまり腎臓や膀胱に負担がかかり、
体内にたまっている毒を外に出しにくい場合に起こります。
つわりで血液を掃除して、腎臓や赤ちゃんの負担を軽くしようとしているのです。」
なるほど！
やはり骨盤が整っていないとつわりが起こるというわけですね。

妊娠関連の本には、つわりはホルモンバランスが崩れるのが原因、とぐらいしか
書いていないことが多く
もちろんそれはホルモンバランス＝骨盤の開閉力　だったりするわけですが、
生理も同じで骨盤の開閉力が悪いと生理が乱れたり、

ホルモンバランスを崩し
いろんな症状が起こったりするわけです。生理のしくみや働きのことを　ちゃんと知ると、
女性のカタダってすごいな、って思います。
そしてやはりセルフケアの大切さもわかります。
自分自身のためにもなるし、セルフケアの方法も載っているので
ご興味のある方は、ぜひ観てください。
ヨガやってて、ほんとよかったと思いますし
きっとまだまだこれからもヨガが私の生活、人生においてなくてはならないものにますますなるかと思います☆

ベルメゾンの最新号のカタログです。

実は、こちらにわたくしchizuがちょこっと載っております～！

エクササイズ感覚で内転筋（太もも）を意識できる
ヨガや、リラックス着にもなるパンツ！
わたしのお墨付きパンツでございます☆

ということで、お恥ずかしながら、
わたくしを載せてくださってます～。
ベルメゾンさま、またヨガ部員のR子さま、ありがとうございます～！！

骨盤が開いているタイプの方、
内ももの筋肉が劣っている方、
カワイイパンツをお探しの方、
オススメですよ！！！
“磨く女”必見です！

なりきってスミマセン(笑)
ヨガ部4周年ﾊﾟｰﾃｨにご参加くださった皆様、
昨日はありがとうございました♡

皆さんに楽しんでいただくつもりが、
わたしが姫気分になっちゃって一番楽しんでしました(笑)

皆さん、ぱーてぃ仕様で来てくださってめっちゃ可愛いかった～(^O^)／
従姉妹のえりちゃんと部員のみかこさんによる、ダンスショー！
めっちゃ素敵でした♡盛り上がりましたね～！
城さんのオペラにもうっとり～♡
ｼｬﾝﾊﾟﾝﾀﾜｰで乾杯しーのゲームしーの女子トーク炸裂！
暖炉バールCAZAのおっくんの料理も最高！
クエの丸焼き豪快でした！

皆さまのおかげでとっても楽しいパーティになりました！
本当にありがとうございました！

これからもヨガと楽しいこといっぱいやっていきたいと思います☆

どうぞヨガ部をよろしくお願いいたします(^O^)／
パーティのレポはまたアップしていきますね～～！

新町ヨガ部は３周年を迎えることができました（*^_^*）
そうです、２００８年の今日、オープンしたんです！
ヨガ部の皆さま、応援してくださった皆さま、本当にありがとうございます。
あっという間の３年でした！

いろんなことがあったなぁ～～と想いがよみがえります。
それまでフリーでヨガのインストラクターをしていて、
もちろん楽しいし、よかったと思うこともあるけれど、
もっと生徒さんとずっと向き合って指導していきたい、
もっと気軽にヨガをたくさんの人に知ってもらいたいという気持ちから
新町ヨガ部を始めました。

いまではたくさんの方に来ていただき、
ヨガやってよかった！、ヨガ部に入って楽しい！って言っていただけて
私も幸せです！！！
これからも皆さんとともに
「ＨＡＰＰＹ＆ＥＮＮＪＯＹ」になるため、
ヨガにも精進してまいりますので
どうぞこれからもよろしくおねがいいたします☆
部員のＲさんから周年お祝いの素敵なお花をいただきました♡
Ｒさん、ありがとうございました＼(^o^)／
とてもうれしかったです（*^_^*）