新町ヨガ部

　　　　　　　　　　　　　　　　～HAPPY&ENJOY～～

Wed.02.05.2014

舟のポーズ

「舟のポーズ」

コアを鍛えるポーズでぽっこりお腹を解消です！
体幹（コア）は、お腹周りをイメージする方が多いかもしれませんが
腹筋だけを指すのではなく、
背中や腰回りも含めた胴体の中心部全般を「体幹」と呼びます。
最近ちょっと疲れやすくなってきた、
立ち姿や歩く姿勢に自信が持てない——そう感じている方にこそおすすめで
やさしいバージョンは膝を曲げたり、手で足をもっていてもかまいません。
余裕がある方は、腕を伸ばしたり、脚ものばしてみましょう♪
できるところから少しづつです☆
Fri.02.07.2014

●２０１３．１２．１９　　〖☆高校１学年修了☆〗

ナホさんがこのたび新町二高・１学年の全課程（２１課程）を３３番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
ナホさん、「立位の開脚前屈のポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪
　
　
Fri.02.07.2014

●２０１４．１．１８　　〖☆中１学年修了☆〗

Ｄ・アイさんがこのたび新町二中・１学年の全課程（２１課程）を１９８番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
アイさん、「木のポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とってもステキですよ〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪
Fri.02.07.2014

●２０１４．１．１８　　〖☆中３学年修了☆〗

セツコさんがこのたび新町二中・３学年の全課程（２１課程）を７３番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
セツコさん、「三日月のポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪
Fri.02.07.2014

●２０１４．１．１４　　〖☆高校３学年修了☆〗

リエさんが このたび新町二高・３学年の全課程（２１課程）を１６番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
リエさん、「三角のポーズ」に挑戦してくださいました～♪♪
とっても素敵ですよ～♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪
　
　
　　
Fri.02.07.2014

●２０１４．１．２１　　〖☆中２学年修了☆〗

ナツミさんがこのたび新町二中・２学年の全課程（２１課程）を９９番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
ナツミさん、「三角のポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪
Fri.02.07.2014

●２０１４．１．２１　　〖☆中１学年修了☆〗

イオリさんがこのたび新町二中・１学年の全課程（２１課程）を１９９番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
イオリさん、「シャバアサナ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても気持ちよさそうですね〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪
Fri.02.07.2014

●２０１４．１．２２　　〖☆中２学年修了☆〗

チズさんがこのたび新町二中・２学年の全課程（２１課程）を１００番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
チズさん、「下向き犬のポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ〜♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪
Fri.02.07.2014

●２０１４．１．２６　　〖☆中１学年修了☆〗

Ｋ・アイさんがこのたび新町二中・１学年の全課程（２１課程）を２００番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
アイさん、「下向き犬のポーズ」に挑戦してくださいました〜♪♪
とっても素敵ですよ～～♡♡
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪
Fri.02.07.2014

●２０１４．１．２９　　〖☆大学１回生修了☆〗

サトコさんが このたび新町大学・１回生の全課程（２１課程）１３番目に修了されました！
おめでとうございます(^^)/
サトコさん、「蓮華座で瞑想のポーズ」に挑戦してくださいました～！
とってもステキですよ～(^O^)／
これからもカラダとココロの美と健康をめざしてヨガに励みましょうね(^^♪

最近の投稿

カテゴリー