新町ヨガ部

久しぶりに「頭立ちのポーズ」
5歳の長男が写真撮ってくれました～。
足が切れてるのと、頭が切れてる写真。。
ま、上出来やねー(笑)。

このポーズは、逆さまになることで、
なんと言っても内臓の下垂の予防改善！
内臓マッサージ効果抜群！
背骨の強化・肺の強化・消化の改善・更年期障害の症状緩和・脳を休める、
などのとても素晴らしい恩恵が得られる、

｢アーサナ(ヨガポーズ)の王様｣と呼ばれるポーズです。

ハタヨガクラスでも、このポーズはレッスンメニューに入れてませんが、

肩立ちのポーズが同じような効果かあり、

｢アーサナの女王｣と言われてますよ(*^^*)

重力に従って、内臓も下垂してきます。
逆転することって、すごくいいんです！
（生理のときはしないでくださいね）

内臓も元気になります！！