　新町ヨガ部

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Wed.05.23.2012

サギのポーズ

サギのポーズ

脚の柔軟性、また脚の筋肉や腹筋、背筋力も鍛えられます。

前屈のポーズは、腹部を伸ばし収縮することで内臓器官を刺激します。

全身の血行が促進され、脳の神経も鎮められます。

鷺のポーズで脚のむくみも解消しましょう！！！