新町ヨガ部

【手や腕の疲れ】

手は脳や内臓と密接な関係を持っています。

指が曲がっていたり、硬かったり、
あるいは冷たかったりしたら、
その指に関係した神経や内臓の異常が生じていることの信号です。

Ａ.右手、右腕が疲れたら、左手、左腕を動かす。

左右のバランスをとるわけですが、

　　これは疲れた腕をもみほぐすよりも数倍効く。
反対動作ををすることによって全身のかたより、ひずみがとれ
部分的疲労をつらすことができる。
また、右手を使うときは左手の力をぬく。

Ｂ.　仕事や勉強をするとき、手や肩から余計な力をぬく。

手の硬直と脳の緊張は正比例する。
～～～「ヨガの喜び」より

ヨガ部のレッスンでは
腕、指1本1本までしっかりのばしていきます。
疲れがとれますよ～！