寒いと体が縮こまりますね～(>_<)
こんな時はネコの背伸びのポーズでリフレッシュしましょ！
肩、腰、背中がほぐれますよ♪
内臓も活性化します！
ウエストくびれ効果もアリです。
ウエストくびれ効果もアリです。
動作の中で、体がもっとも柔軟なのはネコだそうです。
ネコはしきりにあくびをしながら気持ちよさそうに伸びをしますが、
あれがネコの｢若返り健康法｣なのです。
このポーズはネコの動作から人間が学びとったもの。
人間も若さや美しさを生みだすためには、
心身がしなやかでなければいけませんね～(^_-)-☆