新町ヨガ部

魚のポーズは、苦手な方も多いのですが、
好きっていう方も、わりと多いですね。

私もヨガを始めたころは、あまり好きじゃありませんでした。
でもいつしか気持ちいい～～！って感じることができたんです。
ポイントはやはり肩甲骨かな。

最初のころは首あたりに力が入りすぎたりします。
首を倒すポーズではなくて、
肩甲骨を意識して、胸を広げるポーズだと思ってください。

肩甲骨は寄せ、引き上げ、
胸を高く、大きく開き
喉を最大限に開きます。

胸をより開けるようになると、頭頂（百会のツボ）の刺激という、
最高に気持ちのいいご褒美が待っています♪

見た目は地味ですが、時間をかけて楽しめる、

とってもオススメなポーズですよ。

二重アゴが気になる方もオススメ！
肩甲骨美人、デコルテ美人になりたい方もオススメ！