新町ヨガ部

「サギのポーズ」
このポーズの完成系が
サギの中でも大型の青鷺が太陽に向かって羽を乾かす
独特の立ち姿に似ていることから
この名前がつきました。

脚のむくみを緩和し、ブーツもすっぽり履けますよ～！

第2の心臓、ふくらはぎが固くなると、代謝が落ちます。

足首、ふくらはぎ、もも裏をしっかりケアしましょう。

青鷺になるにはなかなか難しいですが
練習です！