【運が開く８つのステップ、ヨガの八支則】
８段階、”ハ支則（はっしそく）”のお話です。
体を動かすだけでなく、心や魂の調和を目指すのが本来のヨガ。
今から約2000年前にパタリジャンがまとめたとされる
「ヨガスートラ」に、
”調和する生き方”の教えが『八支則』としてまとめられています。
日常生活の心構えである８段階の教えが体系化されているのです。
このハ支則こそヨガの真髄！人類の叡智！
しなやかに悟れば恋も仕事もうまくいく！
ポーズだけじゃないヨガで、本当の自分に出会いましょう☆
『ヨガはポーズをすること』、と考える人は多いと思いますが、
ポーズのほかにも、生活習慣のあらゆることに着目した教えを伝える
総合的な精神行法なのです。
体を動かすことに慣れてきたら、もっと深くヨガが楽しめる、
叡智の扉をぜひ開いてみてください！
１．ヤマ （禁戒／殺し・暴力・嘘・欲望）＝してはならないこと
２．ニヤマ（勧戒／感謝・満足・秩序・祈り＝すべきこと３．アーサナ （体位／ポーズ）
４．プラーナヤーマ（調息／呼吸法）
５．プラティヤハーラ （制感／感情のコントロール）
６．ダラーナ（統一／心のバランス）
７．ディヤーナ （瞑想or禅定／安らぎ、安定）
８．サマディ（三昧／一体、融合）
次回、この8段階についてくわしく説明いたします☆