新町ヨガ部

『ヨガの八支則』
●第二段階（ニヤマ）勧戒＝自分に課す約束や抑制、積極的に行うべき５つのこと。

①シャウチャ／　清浄
ココロや体、言葉等、いつも純潔な状態に保つ。

②サントーシャ／　知足（ちそく）
物心、与えられたものに満足し、足りているということを知る。

③タパス　／苦行
鍛錬すること、現実を受け入れる強さを培うこと。

④スバーディヤーヤ／　読誦（どくじゅ）
経典を学び、マントラを唱え、日々精神の向上を行うこと。

⑤イーシュバラ・プラニダーナ）　／祈念（きねん）
人や自然、あらゆるものに感謝し、献身的な気持ちをもつこと。

行うべきニヤマの祈りとは、願望をお願いするための祈りではなく、
今を感謝する祈りのこと。
これは、「足るを知る」ことを学ぶヨガそのもの。