新町ヨガ部

                ~HAPPY&ENJOY~~

三日月のポーズ

 

「三日月のポーズ」で
太ももの前側やそけい部を伸ばしましょう!

デスクワークの方は特に体の前側を縮めがちです。
「英雄のポーズ1」や「片脚を伸ばしたハトのポーズ」でも
その部分を伸ばすことは必須です。
胸も開いて気持ちのよいポーズですよ☆